dalam satu ayat. Pengawalan Diri（Self-Regulation） mewakili Mampu mengawal emosi dan tingkah laku diri. Penyeliaan kendiri tergolong dalam kebajikan "Temperance", merujuk kepada keupayaan untuk mengawal emosi, keinginan, dan tingkah laku sendiri supaya selaras dengan matlamat sendiri.
Pengawalan Dirimakna teras
Individu yang mempunyai kelebihan ini tidak mudah dibawa pergi oleh dorongan semasa, dan mampu menahan ketidakselesaan jangka pendek demi matlamat jangka panjang. Dalam penyelidikan, ini adalah salah satu ciri yang mempunyai hubungan paling stabil dengan pencapaian jangka panjang.
Jika hanya ingat satu perkara, apa yang perlu diingat untuk Pengawalan Diri ialah ayat "Mampu mengawal emosi dan tingkah laku diri". Penyeliaan kendiri tergolong dalam kebajikan "Temperance", merujuk kepada keupayaan untuk mengawal emosi, keinginan, dan tingkah laku sendiri supaya selaras dengan matlamat sendiri.—setelah memahami perkara ini, percintaan, kerja dan cabaran yang dibincangkan kemudian tidak akan menjadi butiran yang berselerak.
Selain itu untuk diingatkan, Pengawalan Diri hanyalah satu item dalam Kelebihan Sifat 24 item, melihat satu item sahaja mudah memesongkan pandangan. Penggunaan secara berlebihan akan bertukar menjadi penindasan: malah emosi yang sepatutnya diekspresikan juga ditekan, akhirnya dipaparkan melalui simptom fizikal atau ledakan secara tiba-tiba. Manakala penggunaan yang tidak mencukupi pula adalah ditarik oleh emosi dan keinginan, dan selepas itu terus-menerus menyesal., ayat ini patut diletakkan di dalam hati terlebih dahulu sebelum membaca ke bawah.
Pengawalan Dirikeadaan tidak seimbang
Penggunaan secara berlebihan akan bertukar menjadi penindasan: malah emosi yang sepatutnya diekspresikan juga ditekan, akhirnya dipaparkan melalui simptom fizikal atau ledakan secara tiba-tiba. Manakala penggunaan yang tidak mencukupi pula adalah ditarik oleh emosi dan keinginan, dan selepas itu terus-menerus menyesal.
Pengawalan Diridengan hubungan percintaan
Dalam hubungan, kawalan kendiri membolehkan anda tidak mengeluarkan kata-kata yang tidak boleh ditarik balik semasa berbalah. Perkara yang perlu diberi perhatian ialah kawalan yang keterlaluan akan menyebabkan pihak sebelah sana gagal merasai diri anda yang sebenar.。
Pengawalan Diridengan pembangunan kerjaya
Sesuai untuk mana-mana bidang yang memerlukan pelaburan jangka panjang dan disiplin. Persekitaran yang huru-hara dan kekurangan struktur sebaliknya akan menjadikan kelebihan ini lebih berharga.。
Pengawalan Diriarah pertumbuhan
Arah pertumbuhan kawalan diri ialah bergantung pada persekitaran dan bukannya kuasa kehendak. Mengubah persekitaran jauh lebih berkesan daripada menentang keinginan.
Cara melatihnya
Kedudukan Pengawalan Diri dalam keseluruhan sistem Kelebihan Sifat
Kelebihan Sifat mempunyai sejumlah 24 buah, dan Pengawalan Diri adalah yang ke-19 buah daripadanya.Sebelumnya buah ialah Berhati-hati（Fikirkan akibatnya dengan jelas sebelum membuat keputusan）、Seterusnya buah ialah Menghargai Keindahan dan Keunggulan（Peka terhadap keindahan dan keunggulan, mudah tersentuh）. Melihat padaPengawalan DiriMudah hilang fokus, membaca bahagian bersebelahan akan membuatkan anda lebih jelas tentang kedudukan anda.
Bagaimana untuk menilai sama ada anda ialah Pengawalan Diri
\nKaedah paling praktikal bukanlah membandingkan dengan penerangan ideal, tetapi melihat isyarat ketidakseimbangan: jika ayat "Penggunaan secara berlebihan akan bertukar menjadi penindasan: malah emosi yang sepatutnya diekspresikan juga ditekan, akhirnya dipaparkan melalui simptom fizikal atau ledakan secara tiba-tiba. Manakala penggunaan yang tidak mencukupi pula adalah ditarik oleh emosi dan keinginan, dan selepas itu terus-menerus menyesal." membuatkan anda merasakan diri anda tepat diterangkan, maka item ini berkemungkinan besar adalah tugasan semasa anda. Sebaliknya, jika Pengawalan Diri dibaca dan kelihatan seperti diri anda yang biasa serta berfungsi dengan baik, maka ia lebih cenderung menjadi zon kelebihan anda.
Kecelaruan lazim semasa melihat Pengawalan Diri
Tempat paling mudah melakukan kesilapan apabila membaca Pengawalan Diri bukanlah pada Pengawalan Diri itu sendiri, tetapi cara memandang keseluruhan set Kelebihan Sifat.
Kefahaman salah yang paling kerap berlaku dalam psikologi kekuatan bakat ialah menganggapnya sebagai "tidak perlu mempedulikan kelemahan". Pendapat sebenar menyarankan bahawa: kelemahan hanya perlu diuruskan setakat ia tidak mendatangkan masalah, sementara sumber tenaga harus dilaburkan kepada kekuatan, kerana keluk pertumbuhan kekuatan adalah jauh lebih curam berbanding usaha menampung kelemahan. Kefahaman salah kedua ialah menganggap kekuatan sebagai label tetap. Setiap kekuatan dalam VIA mempunyai dua bentuk ketidakseimbangan iaitu "penggunaan berlebihan" dan "penggunaan tidak mencukupi"—kekuatan yang sama jika digunakan dengan cara yang salah tetap akan menimbulkan masalah. Kefahaman salah ketiga ialah menyangka kekuatan yang berada di kedudukan bawah dalam senarai ranking bermaksud kelemahan, sedangkan hakikatnya kesemua dua puluh empat perkara tersebut adalah kekuatan, cuma tahap kekuatan relatifnya sahaja yang berbeza.
Kembali kepada Pengawalan Diri sendiri: salah faham di atas juga akan berlaku pada Pengawalan Diri, terutamanya apabila mengambil ayat "Mampu mengawal emosi dan tingkah laku diri" sebagai kesimpulan dan bukannya titik permulaan.
Cara padanan Pengawalan Diri dengan sistem lain
Pengawalan Diri hanya menerangkan satu sisi, Mampu mengawal emosi dan tingkah laku diri -- bahagian di luar sisi ini perlu dilengkapkan dari sudut pandangan yang lain.
Jika anda sudah biasa dengan sistem lain, anda boleh membuat perbandingan seperti ini: MBTI menerangkan cara anda menerima maklumat dan membuat keputusan, Enneagram menerangkan motivasi dan ketakutan teras anda, minat kerjaya Holland RIASEC menerangkan arah minat kerjaya anda, manakala kelebihan personaliti VIA menerangkan ciri-ciri di mana anda "melakukannya dengan baik dan bertenaga apabila melakukannya". Apabila keempat-empatnya dipadankan, ia secara amnya dapat menjawab beberapa soalan paling lazim tentang mengenali diri sendiri: bagaimana saya berfikir, mengapa saya bertindak sedemikian, apakah pekerjaan yang sesuai untuk saya, dan di manakah kelebihan saya.
Oleh itu, apabila melihat Pengawalan Diri, anggaplah ia sebagai salah satu lapisan sahaja — Pengawalan Diri menerangkan aspek Mampu mengawal emosi dan tingkah laku diri, manakala aspek lain perlu diisi oleh sistem yang lain.
Pengawalan Dirifokus praktikal
Pengaturan diri adalah seperti otot, ia boleh menjadi letih dan juga boleh dilatih. Ia paling mudah goyah di bawah tekanan jangka panjang, jadi pemulihan adalah sama pentingnya dengan latihan.
Pengawalan Diri Soalan Lazim FAQ
Apakah maksud Kelebihan Sifat bagi Pengawalan Diri?
Penyeliaan kendiri tergolong dalam kebajikan "Temperance", merujuk kepada keupayaan untuk mengawal emosi, keinginan, dan tingkah laku sendiri supaya selaras dengan matlamat sendiri.Individu yang mempunyai kelebihan ini tidak mudah dibawa pergi oleh dorongan semasa, dan mampu menahan ketidakselesaan jangka pendek demi matlamat jangka panjang. Dalam penyelidikan, ini adalah salah satu ciri yang mempunyai hubungan paling stabil dengan pencapaian jangka panjang.
Apakah yang berlaku apabila Pengawalan Diri tidak seimbang atau lemah?
Penggunaan secara berlebihan akan bertukar menjadi penindasan: malah emosi yang sepatutnya diekspresikan juga ditekan, akhirnya dipaparkan melalui simptom fizikal atau ledakan secara tiba-tiba. Manakala penggunaan yang tidak mencukupi pula adalah ditarik oleh emosi dan keinginan, dan selepas itu terus-menerus menyesal.
Apakah manifestasi Pengawalan Diri dalam percintaan?
Dalam hubungan, kawalan kendiri membolehkan anda tidak mengeluarkan kata-kata yang tidak boleh ditarik balik semasa berbalah. Perkara yang perlu diberi perhatian ialah kawalan yang keterlaluan akan menyebabkan pihak sebelah sana gagal merasai diri anda yang sebenar.
Apakah pekerjaan atau arah perkembangan yang sesuai untuk Pengawalan Diri?
Sesuai untuk mana-mana bidang yang memerlukan pelaburan jangka panjang dan disiplin. Persekitaran yang huru-hara dan kekurangan struktur sebaliknya akan menjadikan kelebihan ini lebih berharga.
Bagaimanakah cara melatih atau melaraskan Pengawalan Diri?
Arah pertumbuhan kawalan diri ialah bergantung pada persekitaran dan bukannya kuasa kehendak. Mengubah persekitaran jauh lebih berkesan daripada menentang keinginan. boleh bermula secara konkrit daripada tiga perkara: Gantikan daya kehendak dengan reka bentuk persekitaran, contohnya meletakkan telefon di bilik lain；Tinggalkan tempat kejadian selama sepuluh minit apabila emosi memuncak；Bezakan antara menindas emosi dengan memilih masa untuk meluahkannya.
Semasa melihat Pengawalan Diri, Apakah perbezaan antara psikologi kelebihan bakat dengan ujian personaliti biasa?
Mengenai Ujian personaliti am menggambarkan jenis orang anda, manakala orientasi kelebihan bertanya lebih lanjut: ciri yang manakah paling berkesan dan bertenaga apabila anda menggunakannya. Pendirian terasnya ialah pulangan melabur pada kekuatan adalah lebih tinggi daripada menampung kelemahan, yang disokong oleh agak banyak penyelidikan dalam bidang tingkah laku organisasi dan pendidikan., Pengawalan Diri, perkara ini juga terpakai — Mampu mengawal emosi dan tingkah laku diri hanyalah salah satu aspek daripadanya, bukan keseluruhannya.
Semasa melihat Pengawalan Diri, Adakah VIA dan CliftonStrengths set yang sama?
Mengenai Bukan. Kelebihan personaliti VIA dipimpin oleh Peterson dan Seligman, berfokus pada tahap sahsiah, dan kerangka kerjanya diterbitkan secara terbuka dalam kesusasteraan akademik; manakala CliftonStrengths® ialah alat penilaian komersial oleh Gallup, berfokus pada bakat dan prestasi kerja, di mana item dan kegunaan kedua-duanya adalah berbeza. Apa yang disusun di tapak web ini ialah kerangka VIA., Pengawalan Diri, perkara ini juga terpakai — Mampu mengawal emosi dan tingkah laku diri hanyalah salah satu aspek daripadanya, bukan keseluruhannya.