Saya sangat bertolak ansur dengan orang lain, tetapi paling tegas terhadap diri sendiri.
Anda mempunyai piawaian yang sangat tinggi terhadap diri sendiri, dan kerap merasakan "begini masih belum cukup". Walaupun orang lain memuji hasil kerja anda sudah bagus, anda tetap akan merenung bahagian kecil yang tidak mencapai tahap tersebut, serta sukar untuk benar-benar berehat. Anda biasanya bertolak ansur dengan orang lain, kecuali terhadap diri sendiri di mana anda tidak pernah mengalah, dan sering terdapat suara tegas di dalam hati yang mengkritik diri sendiri.
Piawaian tinggi ini sememangnya mendorong anda menghasilkan banyak pencapaian yang cemerlang, tetapi ia juga membuatkan anda mudah letih, cemas, dan takut untuk memulakan sesuatu tugasan yang tidak pasti dapat disempurnakan dengan sempurna. Apa yang layak anda ingat ialah: anda telah berusaha bersungguh-sungguh. Belajarlah melayan diri sendiri dengan kelembutan yang sama seperti anda melayan rakan-rakan, ia akan membolehkan anda mengekalkan kehebatan tanpa perlu hidup dalam keadaan terlalu tertekan.
Anda yang bersikap terlalu ketat terhadap diri sendiri adalah ibarat membawa kaca pembesar ke mana-mana, cuma kaca pembesar ini sentiasa dihalakan pada kekurangan diri sendiri. Standard tinggi anda membawa hasil, tetapi ia juga membuatkan anda membayar harga dari segi emosi — anda jarang dapat menikmati kejayaan sebenar kerana tumpuan sentiasa jatuh pada tempat yang masih boleh diperbaiki. Corak sebegini jika berterusan lama-kelamaan mudah mengumpul kepenatan dan keraguan diri, bahkan membuatkan anda tersangkut pada saat-saat penting kerana takut gagal. Kunci perubahan bukanlah merendahkan kebolehan anda, tetapi melaraskan nada suara anda terhadap diri sendiri: anda tidak perlu menukar kemajuan dengan kekejatan, kelembutan juga boleh membawa anda maju ke hadapan.
Jika penerangan personaliti hanya terhenti pada kata sifat, setiap jenis kelihatan sangat serupa. Meletakkan ciri-ciri Jenis diri yang ketat kembali ke dalam situasi yang konkrit memudahkan penilaian sama ada keputusan ini tepat atau tidak.
Beberapa perkara ini tidak akan muncul serentak dalam setiap situasi. Kebanyakan orang mendapati dua atau tiga item amat ketara, manakala selebihnya bergantung pada orang dan konteks semasa. Apa yang benar-benar patut diberi perhatian ialah:Sedari suara kritikal di dalam minda, dan tanyakan diri "adakah saya akan berkata begitu kepada rakan"。
"Ujian Perfeksionisme" dibahagikan kepada 4 jenis titik pendaratan, kedudukan Jenis diri yang ketat boleh difahami begini: Saya sangat bertolak ansur dengan orang lain, tetapi paling tegas terhadap diri sendiri.。
Lebih konkrit sedikit: kunci bagi Jenis diri yang ketat ialah "Tuntutan terhadap diri sendiri amat tinggi, sukar berpuas hati dengan prestasi sendiri". Sedari suara kritikal di dalam minda, dan tanyakan diri "adakah saya akan berkata begitu kepada rakan"——perkara ini diJenis diri yang ketatSangat ketara pada diri, dan juga merupakan tempat yang paling mudah dibezakan daripada jenis lain.
Jika anda merasakan Jenis diri yang ketat hanya tepat separuh, besar kemungkinan anda berada di antara Jenis diri yang ketat dan Jenis santai dan pragmatik. Kebanyakan orang bukanlah jenis tunggal yang tulen, meletakkan dua jenis yang paling hampir untuk dibaca bersama biasanya jauh lebih tepat daripada taksub kepada satu label.
| Titik kedudukan | Kecenderungan teras |
|---|---|
| Jenis diri yang ketat (Keputusan anda) | Saya sangat bertolak ansur dengan orang lain, tetapi paling tegas terhadap diri sendiri. |
| Jenis santai dan pragmatik | Melakukan adalah lebih penting daripada kesempurnaan. |
| Jenis pengejar kesihatan | Lakukan tugasan dengan baik, ingatkan diri supaya berasa kasihan pada diri sendiri. |
| Jenis menuntut orang lain | Saya mampu lakukannya, harap anda juga capai tahap yang sama. |
Keputusan daripada ujian yang sama adalah berterusan, bukannya kategori yang saling mengecualikan. Membaca keseluruhan jadual selalunya lebih berguna daripada hanya melihat baris anda sendiri — anda mungkin akan mendapati bahawa Jenis santai dan pragmatik juga mempunyai beberapa perkara yang tepat mengenai anda, itu bukanlah kesilapan ujian, tetapi kerana kedua-dua kecenderungan ini memang bersebelahan.
Saya sangat bertolak ansur dengan orang lain, tetapi paling tegas terhadap diri sendiri.。Anda mempunyai piawaian yang sangat tinggi terhadap diri sendiri, dan kerap merasakan "begini masih belum cukup". Walaupun orang lain memuji hasil kerja anda sudah bagus, anda tetap akan merenung bahagian kecil yang tidak mencapai tahap tersebut, serta sukar untuk benar-benar berehat. Anda biasanya bertolak ansur dengan orang lain, kecuali terhadap diri sendiri di mana anda tidak pernah mengalah, dan sering terdapat suara tegas di dalam hati yang mengkritik diri sendiri. Keputusan ini menggambarkan kecenderungan dan status anda baru-baru ini, bukannya penilaian kebolehan, dan bukan juga label Tetap yang tetap.
Kunci kepada Jenis diri yang ketat terletak pada "Tuntutan terhadap diri sendiri amat tinggi, sukar berpuas hati dengan prestasi sendiri", manakala pusat graviti Jenis santai dan pragmatik tertumpu pada "Mementingkan tahap penyiapan dan kecekapan, tidak taksub pada butiran". Pilihan terakhir yang dibuat oleh kedua-duanya mungkin sangat hampir, dan perbezaannya kebanyakannya muncul pada reaksi pertama ketika menghadapi sesuatu perkara.
Anda boleh bermula dengan satu perkara terlebih dahulu: Sedari suara kritikal di dalam minda, dan tanyakan diri "adakah saya akan berkata begitu kepada rakan". Seterusnya cuba lagi:Sengaja rekodkan tempat yang anda lakukan dengan baik, berlatih melihat gambaran keseluruhan dan bukannya menatap kekurangan semata-mata.。 Tidak perlu mengubah banyak perkara sekaligus. Pilih satu item, amalkan selama dua minggu, kemudian lihat kembali perubahannya.
Ya. Mengambil ujian semula selepas selang beberapa masa dan jatuh pada kedudukan yang bersebelahan adalah perkara yang sangat biasa. Ia biasanya menandakan bahawa situasi atau fokus perhatian anda telah berubah, bukannya ujian sebelumnya salah. Menganggap ujian sebagai alat untuk menyusun diri adalah lebih baik daripada menganggapnya sebagai penentu ketepatan.
Jumlah 4 jenis: Jenis santai dan pragmatik、Jenis pengejar kesihatan、Jenis diri yang ketat、Jenis menuntut orang lain. Setiap jenis mempunyai halaman analisis yang bebas. Membaca dengan membandingkan antara satu sama lain adalah jauh lebih jelas daripada hanya membaca satu halaman.
Ujian yang turut tergolong dalam Ujian Penyembuhan Emosi, selepas selesai diletakkan untuk dilihat bersama, biasanya lebih jelas daripada hanya melihat satu keputusan tunggal.
Jika ingin mendalamkan lagi, artikel panjang ini mengupas topik yang sama dengan lebih lengkap:
Jenis diri yang ketatadalah salah satu bentuk keputusan daripada "Ujian Perfeksionisme", yang mencerminkan kecenderungan dan status anda baru-baru ini, dan bukannya label tetap daripada Tetap. Adalah perkara biasa untuk mendapat jenis yang hampir sama jika anda mengambilnya semula selepas selang masa tertentu — itu biasanya bermaksud situasi anda telah berubah, bukannya ujian sebelum ini salah.
Jika anda rasa "Jenis diri yang ketat" hanya separuh tepat selepas membacanya, cubalah lihat beberapa jenis lain di bawah. Kebanyakan orang tidak jatuh sepenuhnya ke dalam satu jenis sahaja, dan penerangan yang benar-benar dekat dengan anda sering tersebar di antara dua jenis, dan membacanya bersama-sama adalah lebih berguna daripada terpaku pada label "Jenis diri yang ketat".
Ujian versi penuh, ketahui jenis anda dalam beberapa minit.