累的時候，有人想獨處放空，有人想找朋友取暖。透過 10 道情境題，測出最適合你的療癒方式，讓你在低潮時知道怎麼把自己充飽電。
累的時候，有人想獨處放空，有人想找朋友取暖。透過 10 道情境題，測出最適合你的療癒方式，讓你在低潮時知道怎麼把自己充飽電。
本測驗共 10 題，測完會依你的選擇歸類到 6 種結果之一，並附上完整的性格解析與建議。結果僅供自我探索與娛樂參考。
這個測驗幫你找出最適合自己的療癒方式。累的時候，有人需要獨處放空，有人需要找朋友取暖，用錯方法反而更累——這 10 道情境題會告訴你，你屬於哪一種。
依直覺回答 10 道情境題，約三分鐘。結果會指出你的療癒型別，以及在低潮時比較容易讓你恢復的做法。
結果講的是你的恢復方式，不是你的抗壓程度。有些人靠社交充電，有些人靠獨處回血，這兩種沒有高下之分，重點是別在需要獨處的時候勉強自己去應酬，或在需要陪伴的時候硬撐著一個人。
心理學上談「恢復」時，常區分為主動恢復與被動恢復——前者是透過活動轉換注意力，後者是透過休息降低刺激。不同的人在同樣的疲憊下適合的方式差很多，這也是為什麼別人推薦的紓壓法對你未必有效。
會。人在不同階段需要的東西不一樣，工作高壓期可能偏向獨處，感情低潮期可能偏向陪伴。隔一段時間重測，落點改變是正常的。
那就參考就好。這類測驗是提供選項而不是指定做法，如果讀起來不像你，通常代表你的恢復方式落在兩型之間。
測完可以搭配壓力測驗一起看，一個測狀態、一個測方法。
你需要哪種療癒測驗把作答結果分成 6 種落點，兩端大致是「大自然療癒」與「犒賞療癒」，中間還有獨處療癒、陪伴療癒、創作療癒、運動療癒。換句話說，它測的不是好或壞，而是你落在這條光譜的哪個位置——大自然療癒與犒賞療癒沒有高下之分，只是面對同一件事的兩種預設反應。
它測不出來的部分也要說清楚：你需要哪種療癒測驗反映的是你近期的傾向，不是固定不變的特質，也不涵蓋能力、價值觀或你在特定關係裡的表現。如果某一題你覺得「看情況」，那通常代表這個面向對你來說本來就是浮動的，那份浮動本身也是答案的一部分。
你需要哪種療癒測驗的每一種類型都有獨立的完整解析頁，說明這型的特徵、在關係與生活裡的表現，以及可以怎麼調整。還沒做你需要哪種療癒測驗也可以先點進去看看，哪一型讀起來最像你。
做你需要哪種療癒測驗建議照直覺選，不要想太久——你需要哪種療癒測驗的情境題問的是你實際會怎麼做，而不是你認為自己應該怎麼做，想得越久答案越容易偏向理想中的自己。如果某一題你覺得兩個選項都像，就選最近三個月裡比較常出現的那一種，你需要哪種療癒測驗測的是常態不是特例。
另外，作答時的心情會影響你需要哪種療癒測驗的結果——剛吵完架或剛熱戀的時候做你需要哪種療癒測驗，落點會比平常極端一些。想要比較穩定的結果，挑一個情緒平穩的時間點再做一次你需要哪種療癒測驗，會更貼近你的常態。
你需要哪種療癒測驗題目不多，多數人大約三到五分鐘作答完畢。做你需要哪種療癒測驗不需要註冊，結果會直接顯示，也可以存到「我的結果」之後再回來看。
有可能。你需要哪種療癒測驗反映的是你當下的狀態與近期的經驗，隔一段時間或換一個心情再做你需要哪種療癒測驗，落到相鄰類型是很常見的事。與其追求固定答案，不如把兩次你需要哪種療癒測驗的結果放在一起看，中間的差異往往才是有意思的地方。
你需要哪種療癒測驗是自我探索與娛樂性質的測驗，不是心理衡鑑工具，沒有臨床上的效度驗證。你需要哪種療癒測驗的用處在於提供一組描述自己的詞彙，讓原本說不清楚的感覺比較容易講出來——覺得準的部分值得參考，覺得不像的部分就是你比你需要哪種療癒測驗的分類更立體的證明。