犒賞療癒

你最需要的療癒，是好好犒賞、寵愛自己。當你累了、辛苦了，最能讓你回血的，是給自己一點小確幸——吃頓美食、買個想要的東西、泡個舒服的澡、睡到自然醒。這些對自己好的舉動，能讓你感覺被善待、被照顧，重新有力氣面對生活。

如果最近一直在為別人、為責任努力，別忘了也為自己停下來。適時地享受生活、滿足自己的小小願望，不是浪費或放縱，而是一種必要的自我疼惜。懂得對自己好的人，才有餘裕對世界溫柔。低潮時，好好寵自己一下吧。

犒賞療癒的特質

• 靠犒賞回血
• 享受小確幸
• 對自己好
• 被善待就有力氣

深入解析

你的療癒方式是犒賞自己。長期為別人、為責任付出容易讓你耗竭，而適時地享受、寵愛自己，能讓你感覺被善待、重新充電。低潮時別忘了對自己好一點，那不是放縱，而是必要的自我疼惜。

給「犒賞療癒」的建議

• 辛苦時，記得也為自己停下來。
• 享受小確幸不是浪費，是自我疼惜。
• 懂得對自己好，才有餘裕對世界溫柔。

犒賞療癒和其他類型差在哪

《你需要哪種療癒測驗》一共分成 6 種落點，犒賞療癒的位置可以這樣理解：對自己好一點，就是最好的療癒。

• 跟大自然療癒相比，犒賞療癒的差別多半出現在遇到事情當下的第一反應，而不是最後的選擇。
• 跟獨處療癒相比，犒賞療癒的差別多半出現在遇到事情當下的第一反應，而不是最後的選擇。
• 跟陪伴療癒相比，犒賞療癒的差別多半出現在遇到事情當下的第一反應，而不是最後的選擇。
• 跟創作療癒相比，犒賞療癒的差別多半出現在遇到事情當下的第一反應，而不是最後的選擇。
• 跟運動療癒相比，犒賞療癒的差別多半出現在遇到事情當下的第一反應，而不是最後的選擇。

更具體一點：犒賞療癒的關鍵是「靠犒賞回血」。辛苦時，記得也為自己停下來——perkara ini di犒賞療癒Sangat ketara pada diri, dan juga merupakan tempat yang paling mudah dibezakan daripada jenis lain.

如果你覺得犒賞療癒只說中一半，很可能你落在犒賞療癒與大自然療癒之間。多數人並不是純粹的單一類型，把最接近的兩型放在一起讀，通常比執著於一個標籤準確得多。