Sebenarnya tiada apa yang dilihat, jari jemari akan terbuka sendiri.
Penggunaan telefon bimbit anda telah bertindak sebagai satu tabiat tanpa sedar. Selalunya bukanlah kerana benar-benar ada kerja untuk dilakukan, tetapi apabila tangan menjadi lapang dan ruang kosong muncul, anda secara automatik akan menekan telefon bimbit, meluncur menerusi media sosial sekali lalu, dan hanya menyedari masa telah berlalu tanpa disedari selepas kembali sedar.
\"Tabiat meluncur telefon\" begini adalah keadaan ramai orang moden, belum lagi sampai tahap ketagihan, tetapi sudah senyap-senyap memakan banyak masa dan tumpuan. Berita baiknya ialah, tabiat boleh dipupuk semula. Hanya perlu ada sedikit kesedaran pada detik \"ingin meluncur\" itu, dan tetapkan beberapa batasan kecil untuk diri sendiri, anda perlahan-lahan boleh memulangkan masa serpihan ini kepada perkara yang benar-benar ingin dilakukan.
Anda tergolong dalam jenis kerap melayari telefon bimbit, yang intipatinya ialah "tabiat automatik tanpa sedar". Anda bukannya tidak boleh berenggang dengan telefon, sebaliknya otak anda menghubungkan "kebosanan" dengan "melayari telefon" dan menukarkannya kepada tindak balas automatik. Ini dalam psikologi adalah sejenis lingkaran tabiat yang diperkukuhkan oleh mekanisme ganjaran. Peringatan mesra untuk anda: anda tidak perlu berhenti menggunakan telefon bimbit, anda hanya perlu menyelitkan sedikit kesedaran ke dalam lingkaran tabiat itu — apabila tangan anda mencapai telefon lagi, berhenti sejenak selama satu saat untuk bertanya kepada diri sendiri "adakah saya benar-benar mahu menggunakannya sekarang, atau sekadar bosan?" Hanya dengan pemberhentian kecil ini, anda perlahan-lahan boleh melonggarkan tabiat itu dan mengambil kembali masa anda.
Jika penerangan personaliti hanya terhenti pada kata sifat, setiap jenis kelihatan sangat serupa. Meletakkan ciri-ciri Jenis gemar melayari telefon kembali ke dalam situasi yang konkrit memudahkan penilaian sama ada keputusan ini tepat atau tidak.
Beberapa perkara ini tidak akan muncul serentak dalam setiap situasi. Kebanyakan orang mendapati dua atau tiga item amat ketara, manakala selebihnya bergantung pada orang dan konteks semasa. Apa yang benar-benar patut diberi perhatian ialah:Apabila tangan mencapai telefon, berhenti sekelonjak dan tanya: adakah saya benar-benar mahu menggunakannya, atau sekadar bosan?。
"Ujian Ketagihan Telefon Bimbit" dibahagikan kepada 4 jenis titik pendaratan, kedudukan Jenis gemar melayari telefon boleh difahami begini: Sebenarnya tiada apa yang dilihat, jari jemari akan terbuka sendiri.。
Lebih konkrit sedikit: kunci bagi Jenis gemar melayari telefon ialah "Sering membuka telefon bimbit tanpa sedar". Apabila tangan mencapai telefon, berhenti sekelonjak dan tanya: adakah saya benar-benar mahu menggunakannya, atau sekadar bosan?——perkara ini diJenis gemar melayari telefonSangat ketara pada diri, dan juga merupakan tempat yang paling mudah dibezakan daripada jenis lain.
Jika anda merasakan Jenis gemar melayari telefon hanya tepat separuh, besar kemungkinan anda berada di antara Jenis gemar melayari telefon dan Jenis kawalan selesa. Kebanyakan orang bukanlah jenis tunggal yang tulen, meletakkan dua jenis yang paling hampir untuk dibaca bersama biasanya jauh lebih tepat daripada taksub kepada satu label.
| Titik kedudukan | Kecenderungan teras |
|---|---|
| Jenis gemar melayari telefon (Keputusan anda) | Sebenarnya tiada apa yang dilihat, jari jemari akan terbuka sendiri. |
| Jenis kawalan selesa | Telefon bimbit adalah alat saya, bukannya tuan kepada saya. |
| Jenis cemas perpisahan | Sebaik sahaja tidak membawa telefon bimbit, saya berasa gelisah dan tidak senang duduk. |
| Jenis elak kebas | Sebaik sahaja mood tidak baik, saya akan bersembunyi di dalam telefon untuk mematikan rasa diri |
Keputusan daripada ujian yang sama adalah berterusan, bukannya kategori yang saling mengecualikan. Membaca keseluruhan jadual selalunya lebih berguna daripada hanya melihat baris anda sendiri — anda mungkin akan mendapati bahawa Jenis kawalan selesa juga mempunyai beberapa perkara yang tepat mengenai anda, itu bukanlah kesilapan ujian, tetapi kerana kedua-dua kecenderungan ini memang bersebelahan.
Sebenarnya tiada apa yang dilihat, jari jemari akan terbuka sendiri.。Penggunaan telefon bimbit anda telah bertindak sebagai satu tabiat tanpa sedar. Selalunya bukanlah kerana benar-benar ada kerja untuk dilakukan, tetapi apabila tangan menjadi lapang dan ruang kosong muncul, anda secara automatik akan menekan telefon bimbit, meluncur menerusi media sosial sekali lalu, dan hanya menyedari masa telah berlalu tanpa disedari selepas kembali sedar. Keputusan ini menggambarkan kecenderungan dan status anda baru-baru ini, bukannya penilaian kebolehan, dan bukan juga label Tetap yang tetap.
Kunci kepada Jenis gemar melayari telefon terletak pada "Sering membuka telefon bimbit tanpa sedar", manakala pusat graviti Jenis kawalan selesa tertumpu pada "Jadikan telefon sebagai alat bukan sandaran". Pilihan terakhir yang dibuat oleh kedua-duanya mungkin sangat hampir, dan perbezaannya kebanyakannya muncul pada reaksi pertama ketika menghadapi sesuatu perkara.
Anda boleh bermula dengan satu perkara terlebih dahulu: Apabila tangan mencapai telefon, berhenti sekelonjak dan tanya: adakah saya benar-benar mahu menggunakannya, atau sekadar bosan?. Seterusnya cuba lagi:Tutup pemberitahuan Aplikasi sosial, kurangkan pencetus "ingin skrol".。 Tidak perlu mengubah banyak perkara sekaligus. Pilih satu item, amalkan selama dua minggu, kemudian lihat kembali perubahannya.
Ya. Mengambil ujian semula selepas selang beberapa masa dan jatuh pada kedudukan yang bersebelahan adalah perkara yang sangat biasa. Ia biasanya menandakan bahawa situasi atau fokus perhatian anda telah berubah, bukannya ujian sebelumnya salah. Menganggap ujian sebagai alat untuk menyusun diri adalah lebih baik daripada menganggapnya sebagai penentu ketepatan.
Jumlah 4 jenis: Jenis kawalan selesa、Jenis gemar melayari telefon、Jenis cemas perpisahan、Jenis elak kebas. Setiap jenis mempunyai halaman analisis yang bebas. Membaca dengan membandingkan antara satu sama lain adalah jauh lebih jelas daripada hanya membaca satu halaman.
Ujian yang turut tergolong dalam Ujian Penyembuhan Emosi, selepas selesai diletakkan untuk dilihat bersama, biasanya lebih jelas daripada hanya melihat satu keputusan tunggal.
Jika ingin mendalamkan lagi, artikel panjang ini mengupas topik yang sama dengan lebih lengkap:
Jenis gemar melayari telefonadalah salah satu bentuk keputusan daripada "Ujian Ketagihan Telefon Bimbit", yang mencerminkan kecenderungan dan status anda baru-baru ini, dan bukannya label tetap daripada Tetap. Adalah perkara biasa untuk mendapat jenis yang hampir sama jika anda mengambilnya semula selepas selang masa tertentu — itu biasanya bermaksud situasi anda telah berubah, bukannya ujian sebelum ini salah.
Jika anda rasa "Jenis gemar melayari telefon" hanya separuh tepat selepas membacanya, cubalah lihat beberapa jenis lain di bawah. Kebanyakan orang tidak jatuh sepenuhnya ke dalam satu jenis sahaja, dan penerangan yang benar-benar dekat dengan anda sering tersebar di antara dua jenis, dan membacanya bersama-sama adalah lebih berguna daripada terpaku pada label "Jenis gemar melayari telefon".
Ujian versi penuh, ketahui jenis anda dalam beberapa minit.