Emosi yang tidak mahu dihadapi, letak tepi dulu.
Apabila berhadapan dengan emosi yang tidak selesa, anda cenderung untuk mengelak terlebih dahulu — mencari kerja untuk dilakukan, melayari telefon pintar, menyibukkan diri, dan menggunakan cara mengalihkan perhatian untuk sementara waktu daripada menghadapinya. Ini boleh membuatkan anda berasa sedikit lega pada ketika itu, dan juga merupakan satu bentuk perlindungan diri untuk mengelak daripada dihancurkan oleh emosi negatif.
Alih perhatian secara sederhana adalah dibenarkan, tetapi jika mengelak untuk jangka masa panjang, emosi tidak akan hilang, sebaliknya ia akan terkumpul atau muncul di tempat lain. Cuba kumpulkan keberanian untuk menoleh ke belakang dan menghadapi perasaan yang anda biarkan begitu sahaja apabila anda sudah bersedia — perasaan itu selalunya tidaklah menakutkan seperti yang anda fikirkan. Kesediaan untuk berdepan dengan masalah adalah permulaan sebenar kepada pengurusan emosi.
Anda adalah jenis penarikan diri elakan, kerana menghadapi emosi membuatkan anda tidak selesa, lantas anda memilih untuk mengelak terlebih dahulu. Ini adalah satu bentuk perlindungan, tetapi pengelakan tidak dapat menyelesaikan akar masalah. Belajarlah kembali untuk menghadapi perasaan yang dibiarkan itu apabila anda sudah bersedia, dan anda akan mendapati bahawa ia tidaklah begitu menakutkan, manakala proses menghadapi itu sendiri adalah permulaan kepada penyembuhan.
Jika penerangan personaliti hanya terhenti pada kata sifat, setiap jenis kelihatan sangat serupa. Meletakkan ciri-ciri Jenis elak mengalih kembali ke dalam situasi yang konkrit memudahkan penilaian sama ada keputusan ini tepat atau tidak.
Beberapa perkara ini tidak akan muncul serentak dalam setiap situasi. Kebanyakan orang mendapati dua atau tiga item amat ketara, manakala selebihnya bergantung pada orang dan konteks semasa. Apa yang benar-benar patut diberi perhatian ialah:Apabila sudah bersedia, kumpulkan keberanian untuk menoleh dan berdepan.。
"Jenis Penzahiran Emosi Anda" dibahagikan kepada 6 jenis titik pendaratan, kedudukan Jenis elak mengalih boleh difahami begini: Emosi yang tidak mahu dihadapi, letak tepi dulu.。
Lebih konkrit sedikit: kunci bagi Jenis elak mengalih ialah "Cenderung mengelak". Apabila sudah bersedia, kumpulkan keberanian untuk menoleh dan berdepan.——perkara ini diJenis elak mengalihSangat ketara pada diri, dan juga merupakan tempat yang paling mudah dibezakan daripada jenis lain.
Jika anda merasakan Jenis elak mengalih hanya tepat separuh, besar kemungkinan anda berada di antara Jenis elak mengalih dan Jenis luah terus terang. Kebanyakan orang bukanlah jenis tunggal yang tulen, meletakkan dua jenis yang paling hampir untuk dibaca bersama biasanya jauh lebih tepat daripada taksub kepada satu label.
| Titik kedudukan | Kecenderungan teras |
|---|---|
| Jenis elak mengalih (Keputusan anda) | Emosi yang tidak mahu dihadapi, letak tepi dulu. |
| Jenis luah terus terang | Suka, duka, marah, semua tertera di wajah. |
| Jenis pendam tersembunyi | Biarpun sesedih mana pun, sudah biasa mencernanya sendiri |
| Jenis letupan | Bersabar hingga ke penghujung, meletup sekali gus. |
| Jenis analisis rasional | Daripada di Hanyutkan oleh emosi, lebih baik fahami ia terlebih dahulu. |
| Jenis kongsi meluah | Luwahkan, hati separuh terasa ringan. |
Keputusan daripada ujian yang sama adalah berterusan, bukannya kategori yang saling mengecualikan. Membaca keseluruhan jadual selalunya lebih berguna daripada hanya melihat baris anda sendiri — anda mungkin akan mendapati bahawa Jenis luah terus terang juga mempunyai beberapa perkara yang tepat mengenai anda, itu bukanlah kesilapan ujian, tetapi kerana kedua-dua kecenderungan ini memang bersebelahan.
Emosi yang tidak mahu dihadapi, letak tepi dulu.。Apabila berhadapan dengan emosi yang tidak selesa, anda cenderung untuk mengelak terlebih dahulu — mencari kerja untuk dilakukan, melayari telefon pintar, menyibukkan diri, dan menggunakan cara mengalihkan perhatian untuk sementara waktu daripada menghadapinya. Ini boleh membuatkan anda berasa sedikit lega pada ketika itu, dan juga merupakan satu bentuk perlindungan diri untuk mengelak daripada dihancurkan oleh emosi negatif. Keputusan ini menggambarkan kecenderungan dan status anda baru-baru ini, bukannya penilaian kebolehan, dan bukan juga label Tetap yang tetap.
Kunci kepada Jenis elak mengalih terletak pada "Cenderung mengelak", manakala pusat graviti Jenis luah terus terang tertumpu pada "Terus terang dan ikhlas". Pilihan terakhir yang dibuat oleh kedua-duanya mungkin sangat hampir, dan perbezaannya kebanyakannya muncul pada reaksi pertama ketika menghadapi sesuatu perkara.
Anda boleh bermula dengan satu perkara terlebih dahulu: Apabila sudah bersedia, kumpulkan keberanian untuk menoleh dan berdepan.. Seterusnya cuba lagi:Elakkan pengumpulan emosi, jangan biarkan terlalu lama.。 Tidak perlu mengubah banyak perkara sekaligus. Pilih satu item, amalkan selama dua minggu, kemudian lihat kembali perubahannya.
Ya. Mengambil ujian semula selepas selang beberapa masa dan jatuh pada kedudukan yang bersebelahan adalah perkara yang sangat biasa. Ia biasanya menandakan bahawa situasi atau fokus perhatian anda telah berubah, bukannya ujian sebelumnya salah. Menganggap ujian sebagai alat untuk menyusun diri adalah lebih baik daripada menganggapnya sebagai penentu ketepatan.
Jumlah 6 jenis: Jenis luah terus terang、Jenis pendam tersembunyi、Jenis letupan、Jenis analisis rasional、Jenis elak mengalih、Jenis kongsi meluah. Setiap jenis mempunyai halaman analisis yang bebas. Membaca dengan membandingkan antara satu sama lain adalah jauh lebih jelas daripada hanya membaca satu halaman.
Ujian yang turut tergolong dalam Ujian Penyembuhan Emosi, selepas selesai diletakkan untuk dilihat bersama, biasanya lebih jelas daripada hanya melihat satu keputusan tunggal.
Jika ingin mendalamkan lagi, artikel panjang ini mengupas topik yang sama dengan lebih lengkap:
Jenis elak mengalihadalah salah satu bentuk keputusan daripada "Jenis Penzahiran Emosi Anda", yang mencerminkan kecenderungan dan status anda baru-baru ini, dan bukannya label tetap daripada Tetap. Adalah perkara biasa untuk mendapat jenis yang hampir sama jika anda mengambilnya semula selepas selang masa tertentu — itu biasanya bermaksud situasi anda telah berubah, bukannya ujian sebelum ini salah.
Jika anda rasa "Jenis elak mengalih" hanya separuh tepat selepas membacanya, cubalah lihat beberapa jenis lain di bawah. Kebanyakan orang tidak jatuh sepenuhnya ke dalam satu jenis sahaja, dan penerangan yang benar-benar dekat dengan anda sering tersebar di antara dua jenis, dan membacanya bersama-sama adalah lebih berguna daripada terpaku pada label "Jenis elak mengalih".
Ujian versi penuh, ketahui jenis anda dalam beberapa minit.