不想面對的情緒，先放著再說。
面對不舒服的情緒，你傾向先逃避——找事情做、滑手機、讓自己忙起來，用轉移注意力的方式暫時不去面對。這能讓你當下輕鬆一點，也是一種自我保護，避免被負面情緒壓垮。
適度轉移是可以的，但長期逃避，情緒不會消失，只會累積或在別的地方冒出來。試著在準備好的時候，鼓起勇氣回頭面對那些被你放著的感受——它們往往沒有你想的那麼可怕。願意面對，才是真正處理情緒的開始。
你是逃避轉移型，因為面對情緒讓你不舒服，你選擇先閃開。這是一種保護，但逃避解決不了根本。學著在準備好時回頭面對那些被放著的感受，你會發現它們沒那麼可怕，而面對本身就是療癒的開始。
《你的情緒表達類型測驗》一共分成 6 種落點，逃避轉移型的位置可以這樣理解：不想面對的情緒，先放著再說。
更具體一點：逃避轉移型的關鍵是「傾向逃避」。準備好時，鼓起勇氣回頭面對——perkara ini di逃避轉移型Sangat ketara pada diri, dan juga merupakan tempat yang paling mudah dibezakan daripada jenis lain.
如果你覺得逃避轉移型只說中一半，很可能你落在逃避轉移型與直接表達型之間。多數人並不是純粹的單一類型，把最接近的兩型放在一起讀，通常比執著於一個標籤準確得多。
逃避轉移型是《你的情緒表達類型測驗》其中一種落點，反映的是你近期的傾向與狀態，而不是固定不變的標籤。隔一段時間再測，落到相鄰的類型是很常見的事——那通常代表你的處境變了，而不是先前測錯。
如果讀完覺得逃避轉移型只說中一半，不妨也看看下面其他幾型。多數人並不會完全落在單一類型裡，真正貼近你的描述往往散在兩型之間，把它們放在一起讀，比執著於逃避轉移型這一個標籤有用得多。
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