輸入身高與體重，立即算出你的 BMI 值、標準體重與健康體位判定（依台灣衛福部標準），並附上貼心的健康建議。
BMI（身體質量指數）是國際通用的體位評估指標，計算方式為「體重(公斤) ÷ 身高(公尺)的平方」。依台灣衛生福利部標準：BMI < 18.5 為過輕、18.5～24 為健康正常、24～27 為過重、27～30 為輕度肥胖、30～35 為中度肥胖、≥ 35 為重度肥胖。BMI 是方便的參考，但無法區分肌肉與脂肪，運動員或肌肉量高者可能偏高；評估健康仍應綜合體脂率、腰圍與生活習慣，必要時諮詢專業醫療人員。
BMI 計算器輸入身高與體重，算出你的身體質量指數，並對照國民健康署的分類標準。BMI 是最普及的體位篩檢指標，用一個數字快速判斷體重是否落在建議範圍。
輸入身高（公分）與體重（公斤）後送出即可，系統會顯示 BMI 數值與所屬分類。
依國民健康署標準，成人 BMI 在 18.5 到 24 之間屬於健康範圍，低於 18.5 為過輕，24 到 27 為過重，27 以上為肥胖。要注意 BMI 只看身高體重，無法區分肌肉與脂肪，因此肌肉量高的人可能被歸為過重卻很健康。
BMI 由比利時學者凱特勒在十九世紀提出，原本用於人口統計而非個人診斷。它的優點是計算簡單、便於大規模篩檢；限制則是忽略了體脂率、肌肉量與脂肪分布。現代健康評估通常會搭配腰圍、體脂率與血液檢查一起看，才能得到比較完整的圖像。另外要提醒的是體重的短期波動很正常。一天之內的體重可能因為水分、飲食與排泄相差一到兩公斤，因此測量建議固定在同一時間（例如早晨起床如廁後），並且看一段時間的趨勢而不是單一數字。趨勢往下或往上，比今天幾公斤更有意義。
不一定。BMI 無法反映體脂率與脂肪分布，建議搭配腰圍與健康檢查一起評估。
不適用於孕婦、發育中的兒童青少年、運動員與長者。這些族群有各自適合的評估方式。
要看整體健康狀況。若體脂率與各項檢查數值正常，未必需要刻意減重，建議與醫療專業討論。
計算本身依公開的公式或醫學常用估算方式進行，數值是準確的；但估算值不等於個人的實際狀況，實際判斷請以專業評估為準。
想追蹤身體狀況，可以搭配其他健康相關的計算工具；若你對體質的傳統觀點有興趣，五行查詢提供的是完全不同的視角。