Masukkan ketinggian dan berat badan, terus mengira nilai BMI, berat badan standard dan penilaian fizikal kesihatan anda (mengikut standard Kementerian Kesihatan Taiwan), disertakan dengan cadangan kesihatan yang prihatin.
BMI (Indeks Jisim Badan) ialah penunjuk penilaian jenis badan yang diguna pakai di peringkat antarabangsa, cara pengiraannya ialah "berat badan (kg) ÷ ketinggian (meter) kuasa dua". Mengikut piawaian Kementerian Kesihatan dan Kebajikan Taiwan: BMI < 18.5 adalah terlalu kurus, 18.5 hingga 24 adalah sihat normal, 24 hingga 27 adalah terlalu berat, 27 hingga 30 adalah obesiti ringan, 30 hingga 35 adalah obesiti sederhana, ≥ 35 adalah obesiti teruk. BMI adalah rujukan yang mudah, tetapi tidak dapat membezakan otot dan lemak, atlet atau mereka yang mempunyai jisim otot tinggi mungkin lebih tinggi; penilaian kesihatan tetap harus menggabungkan peratusan lemak badan, lilitan pinggang dan tabiat hidup, jika perlu rujuk kakitangan perubatan profesional.
Kalkulator BMI memasukkan ketinggian dan berat badan, mengira indeks jisim badan anda, dan membandingkannya dengan standard klasifikasi Kementerian Kesihatan. BMI ialah penunjuk saringan bentuk badan yang paling popular, menggunakan satu nombor untuk menilai dengan cepat sama ada berat badan jatuh dalam julat yang disyorkan.
Masukkan ketinggian (sentimeter) dan berat (kilogram) kemudian hantar sahaja, sistem akan memaparkan nilai BMI dan kategori yang dimiliki.
Berdasarkan piawaian Pentadbiran Kesihatan Kebangsaan, BMI dewasa antara 18.5 hingga 24 tergolong dalam julat sihat, di bawah 18.5 adalah terlalu kurus, 24 hingga 27 adalah terlalu berat, dan melebihi 27 adalah obesiti. Perlu diingatkan bahawa BMI hanya melihat ketinggian dan berat badan, dan tidak dapat membezakan antara otot dan lemak, oleh itu individu yang mempunyai jisim otot yang tinggi mungkin dikelaskan sebagai terlalu berat tetapi sebenarnya sangat sihat.
BMI dikemukakan oleh sarjana Belgium Quetelet pada abad kesembilan belas, dan asalnya digunakan untuk statistik penduduk dan bukannya diagnosis peribadi. Kelebihannya ialah pengiraan yang mudah dan mudah untuk saringan berskala besar; manakala kekangannya ialah ia mengabaikan peratusan lemak badan, jisim otot dan taburan lemak. Penilaian kesihatan moden biasanya melihat bersama lilitan pinggang, peratusan lemak badan dan ujian darah untuk mendapatkan gambaran yang lebih lengkap. Perkara lain yang perlu diingatkan ialah fluktuasi berat badan jangka pendek adalah normal. Berat badan dalam masa sehari mungkin berbeza sebanyak satu hingga dua kilogram akibat kandungan air, pemakanan dan perkumuhan, oleh itu adalah disyorkan untuk melakukan pengukuran pada masa yang sama (seperti selepas bangun tidur pada waktu pagi dan pergi ke tandas), serta melihat arah aliran bagi satu tempoh masa dan bukannya nombor tunggal. Trend menurun atau meningkat adalah lebih bermakna daripada berat dalam kilogram pada hari ini.
Tidak semestinya. BMI tidak dapat mencerminkan peratusan lemak badan dan taburan lemak, adalah disyorkan untuk menilai bersama lilitan pinggang dan pemeriksaan kesihatan.
Tidak berkenaan untuk wanita hamil, kanak-kanak dan remaja yang sedang membesar, atlet dan warga emas. Kumpulan ini mempunyai cara penilaian masing-masing yang sesuai.
Bergantung kepada status kesihatan keseluruhan. Jika peratusan lemak badan dan pelbagai nilai pemeriksaan adalah normal, anda mungkin tidak perlu sengaja mengurangkan berat badan, dan adalah disyorkan untuk membincangkannya dengan profesional perubatan.
Pengiraan itu sendiri dijalankan mengikut formula awam atau kaedah anggaran yang biasa digunakan dalam perubatan, nilai berangka adalah tepat; tetapi nilai anggaran tidak sama dengan keadaan sebenar individu, penilaian sebenar sila ambil penilaian profesional sebagai asas.
Jika anda ingin menjejak status kesihatan, anda boleh memadankannya dengan alat pengiraan berkaitan kesihatan yang lain; jika anda berminat dengan pandangan tradisional tentang perlembagaan fizikal, carian Lima Unsur menyediakan perspektif yang sepenuhnya berbeza.